电能表厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电能表厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】按摩能减肥吗按摩操减肥法快速瘦全身

发布时间:2020-12-25 21:16:14 阅读: 来源:电能表厂家

压迫法

压迫法是用于经络和穴位的按摩。这个方法能促进淋巴和血液,并且能有效改善体寒和水肿。按摩的时候要求力度适中,一边呼气一边缓缓按压,时间控制在3~5秒,然后再一边吸气一边松开。

揉捏法

左右手逆时针揉捏,这中按摩手法就叫做揉捏发。这种手法能多、肌肉产生一定的刺激,对于减少皮下脂肪特别有效。双手裹住按摩部位,像绞干毛巾一样的错位揉捏的方式同样也属于揉捏法的一种,多见于腿部按摩。

叩打法

叩打法特别要注意的就是力度,要保持手腕的柔软,并有节奏的双手交替进行敲打需要减肥的部位,手掌、拳头、手指均可以进行叩打。这种手法主要用于促进血液循环,提高肌肉弹性,并有不错的紧致、收敛效果。

轻擦法

轻擦法这是淋巴按摩中常见的一种手法。能有效刺激皮肤从而达到促进新陈代谢的效果。根据自己需要按摩的部位,用手掌或手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面,起到改善淋巴及血液循环的作用。注意在摩擦的时候要力度适中,不能太大。

扩展阅读:

按摩减肥手法腹部按摩减肥脚底穴位按摩减肥穴位按摩

潍坊医院治白癜风多少钱

常州第一人民医院预约挂号

北京治疗口腔

沈阳治疗白癜风的医院哪家好