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荔枝和什么一起榨汁荔枝怎么做甜品-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:59:04 阅读: 来源:电能表厂家

一般的水果都是可爱榨汁喝的,营养也一点也不缺的哦,荔枝可以和许多水果榨汁,下面来看看。

荔枝和什么一起榨汁好喝火龙果

原料:荔枝5颗,火龙果一个,酸奶一小杯,蜂蜜适量。

做法:

1、荔枝去壳去核切成小块备用,火龙果去皮切块备用。

2、准备好的荔枝和火龙果放入料理机中,加入一小杯酸奶。

3、将所有材料搅打成汁即可,倒入杯中加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

苹果

原料:荔枝5颗,苹果一个,蜂蜜适量。

做法:

1、荔枝洗净去壳去核备用,苹果一个洗净去皮切块备用。

2、将准备好的荔枝和苹果块放入料理机中,通电搅打均匀。

3、将打好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。

雪梨

原料:荔枝6颗,雪梨一个。

做法:

1、荔枝洗净去壳去核备用,雪梨一个洗净去皮切块备用。

2、将准备好的荔枝和雪梨块放入料理机中,通电搅打均匀。

3、打好的果汁倒入杯中即可饮用。

柠檬

原料:荔枝10颗,柠檬一个,蜂蜜适量。

做法:

1、荔枝洗净去壳去核备用,柠檬洗净对半切开。

2、将准备好的荔枝放入料理机中,挤入半个柠檬的柠檬汁,用料理机搅打均匀。

3、将打好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜即可饮用。

黄桃

原料:荔枝6颗,黄桃一个,蜂蜜适量。

做法:

1、荔枝洗净去壳去核备用,黄桃洗净去皮切成小块备用。

2、将准备好的荔枝和黄桃块放入料理机中搅打成汁。

3、将打好的果汁倒入杯中加入适量的蜂蜜即可饮用。

荔枝怎么榨汁

1、选出一些荔枝备用,然后把它们一起放在容器里,量的多少根据个人情况而定。

2、把选好的荔枝去皮,然后冲洗干净放到容器里。

3、去皮冲洗干净后,就用刀把果肉都给切下来,当然果核是不能吃的,一点要注意不要切碎了。

4、把切了果肉的荔枝们,可以稍微浪费下,靠近果核的地方就扔了吧。要是舍不得扔了,就把果核给掏干净,用手一个个抠出来。

5、把切好的荔枝丁倒进榨汁杯里,一定要注意荔枝是被切成了丁,不要太大哦!

6、然后往榨汁杯里装入适量的凉水,装上后把盖子弄好。

7、快把它盖上盖子,放到榨汁机里搅拌吧!好期待……

8、扭动榨汁杯,然后它就开始嗡嗡嗡的叫了,当然,伴随着的是果汁要成形了。

9、哈哈,终于要好了,感觉停下来看看晃晃吧。当然,如果感觉不好,可以再继续研磨。

10、荔枝汁就这样出炉了,把杯盖打开就可以享用了。你也可以把它倒出来再喝。

吃荔枝会长胖吗

长期吃太多荔枝会发胖。

荔枝的糖分和热量比较高。热量为70大卡/100g;还有,荔枝果肉中含糖量高达20%。所以,吃荔枝时切要适量,吃太多的确容易长胖。虽然不是主要诱因,但减肥期间能减少摄入的糖分就减少为好。特别是糖尿病患者,最好避免食荔枝。

当然,偶尔一次稍微吃多点荔枝不用过于担心长胖的问题。但是会有上火的问题,建议吃完喝点绿豆汤或凉茶降降火。

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