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吃太饱怎么快速减肥

吃太饱后，我们需要通过一些方法来快速减肥。以下是一些方法，可帮助你减肥：1. 增加运动量：增加日常活动量和运动时间，例如散步、慢跑、骑自行车等。目标是每天至少进行30分钟的有氧运动来燃烧更多的热量。2

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